Por qué es esencial cambiar la rutina de ejercicios cada 6 semanas para mejorar el rendimiento 

Expertos en fitness aseguraron a The Wall Street Journal que variar los entrenamientos de forma periódica no solo ayuda a romper el estancamiento físico, sino que también estimula la motivación y reduce el riesgo de lesiones. La clave está en modificar los movimientos, sin necesidad de adquirir nuevos equipos